Ніжний метод | Хельґі Палко

Цей час настав. Ніжний нарешті має свій сайт, тому те, що публікувалося на патреоні переїжджає жити на окрему, свою влас...

Три легендарних вправи для здоров'я спини.

Уточнена версія матеріалу про те, навіщо зважати на техніку ходи та як зрозуміти, що із моєю технікою щось не так.

Про те, яка зона дихання сприяє травленню, а від якої — головні болі та панічні атаки.

Шість способів зрозуміти, наскільки все ок чи не ок із нашим обміном речовин.

Про те, як рослини допомагають скоротити післяопераційну госпіталізацію.

Що таке фасція, чому століттями її вважали формальною інтертною структурою та як це наразі змінюється.

Офіційне запрошення закохатися, якщо ви ще не, у головний дихальний м’яз людського тіла.

Попередні два тижні ми говорили про м'язи як орган руху й розбиралися із різними типами рухів, і, відповідно, м'язів. На...

Про рухи внутрішні та зовнішні, а також про серце, яке вирішує, кому давати більше крові.

Вітаю вас у новому тижні! Хочу продовжити цього тижня тему м'язів, бо ми тут тільки ніжно торкнулися цього величного цар...

Про що ми говоримо, коли ми говоримо про м’язи: чому шкіра — орган, а м'язи ні, і що спільного мій серцем та анусом.

Хочу із вами нарешті говорити про м'язи! Там є багато чого дослідити, ще більше — у що закохатися, тому цілком можливо,...

Про те, як повернути втрачений глибокий присід.

Цього тижня продовжуємо тему мобільності: надто багата вже територія. Цього разу спробуємо заглибитися — у тому числі в...