Wyspa Spokoju

Z okazji nowego roku życzymy Wam odpuszczania wszystkiego, co już nie potrzebne, co pora już domknąć, co nie warto ciągn...

To, na co znajdujesz czas, jest decyzją. To, na co go "nie masz" również. Wszyscy mamy tyle samo godzin w dobie. Różnimy...

Zapraszam na medytację o łapaniu tego co jest, na wypadek gdyby działo się po raz ostatni. I nie, to nie jest takie smut...

Inspiracją do tej medytacji jest cytat Charlotte Joko Beck, amerykańskiej nauczycielki ZEN "Życie zawsze daje nam dokład...

Ciekawości jest zasobem. Bez niej strasznie trudno się angażować, uczyć, zbliżać do ludzi. Pytania są sposobem, by celow...

Wszyscy umrzemy. To nas łączy. Medytacja nad tym, że TERAZ jesteś i nad niezwykłą mocą świadomości, że to sie kiedyś sko...

Dziś medytujemy by zejść z parkietu codziennych spraw na balkon szerszej perspektywy, by złapać azymut na naszą osobistą...

Medytacja mindfulness nie jest rewolucją ani zmianą siebie na jakaś lepszą wersje. Jest o pogodzeniu ze sobą, powrocie d...

Nie wiemy co będzie dalej. Nie wymyślimy tego. Ale możemy zauważyć co się zaczyna, i co kończy.

Jak zauważać więcej za pomocą mindfulness? Zostawiona sama sobie, uwaga grawituje do negatywów. Kierowana z uważnością,...

Nagranie z Live'a wcześniej udostępnionego na profilu Wyspy Spokoju. Ciekawość jest połączona z inteligencją, w szczegól...

Medytacja na czas zmartwień Umysł uwielbia snuć czarne scenariuszy. Jak z tym pracować, jak odpuszczać by nie potęgować...

Ta medytacja była nagrana jako ostatni Live'ie na Wyspie Spokoju przed wakacjami,. Dziele się nim z Wami, bo jest cenna...

"Po prostu staram się żyć tak, jakbym celowo wrócił do tego jednego dnia, by się nim nacieszyć, bo jest ostatnim, pełnym...

BŁOGOSŁAWIEŃSTWO OBECNOŚCI -- JOHN O'DONOHUE Życzę ci, abyś był otwarty na to, co przynosi teraźniejszość i odkrył w sob...